Добрые советы » Blog Archive » НИ МИНУТЫ ПОКОЯ

НИ МИНУТЫ ПОКОЯ

Сентябрь 18th 2009 in Здоровье

Очень важно, чтобы наши суставы и мышцы были эластичными и гибкими. Этого можно достичь упражнениями, которые можно делать всегда и везде, не теряя ни минуты даром. Даже если вы стоите на остановке или идете по своим делам, или сидите перед телевизором.
Можно, например, сжимать и разжимать пальцы рук, кулаки. Делать упражнения кистями рук: кисти ходят вверх-вниз. Таких мини упражнений может набраться до тысячи. Эластичность мышц поддерживать можно и с помощью гантелей: 20 минут утром, 20 минут в обед и 20 минут в 19 часов. Хорошо делать и дыхательные упражнения сидя. Расслабьтесь, спокойно неглубоко вдохните, сделайте рот трубочкой и медленно выдохните. Все мышцы должны быть в это время расслабленны. Сделать паузу. И так — в течение 5-10 минут.

СВАДЕБНАЯ ПРИЧЕСКА

Свадебная укладка – важная составляющая образа невесты.
Благодаря прическе, легкомысленная девушка может стать изысканной леди, а строгая дама предстанет в образе неопанка! Но это крайности. Здравомыслящая невеста либо выбирает укладку, близкую к своему повседневному стилю, либо реализует заветную мечту – делает высокую, торжественную прическу.
Выбирая прическу, следует обратить внимание на овал лица, длину шеи, свадебный наряд и [...]

СВАДЕБНАЯ ПРИЧЕСКАPrevious Entry

МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН

Современные модели телефонов наделены целым рядом «умных» функций, которые помогают нам экономить время и быть в курсе всех событий.
Виброзвонок. При поступлении вызова аппарат начинает заметно вибрировать, не привлекая внимания окружающих. Это удобно использовать в театре.
Будильник. В некоторых моделях будильник разбудит вас даже в том случае, если аппарат выключен.
Часы, дата. Можно обходиться без наручных часов.
Органайзер и [...]

МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОНNext Entry